基礎技術を習得し、ゲームを楽しめるよう分かりやすく指導します。

呼吸深く　心柔らかく　身体強く
年齢性別問いません。ご一緒にヨーガを楽しみましょう。
【開講日】●A　日曜　１０：００～１１：３０
　　　　　●B　火曜　１８：３０～２０：００
　　　　　●C　水曜　１８：３０～２０：００
　　　　　●D　木曜　１０：００～１１：３０　
　　　　　●F　月曜　１３：００～１４：３０

初心者も経験者も気軽に行えるレッスンです。

初心者も経験者も気軽に行えるレッスンです。

アロマ香る空間で、体幹をほぐしながら普段使わない筋肉を動かしましょう。

ゆっくりとした動作で足腰を鍛え、心も体もリフレッシュ。

全ての太極拳の源流。初心者から経験者まで楽しめます。

体の仕組みを考えながら運動することで膝痛、腰痛を予防・改善し、正しい姿勢で歩ける体づくりを目指します。

ラテン系のノリとダンスステップで、めいっぱい踊りましょう!!

アンチエイジングな身体づくり。姿勢も良くなり美しいボディラインに。初心者大歓迎！

　

　

リズムにあわせて楽しく動き、ストレッチ体操で全身を伸ばしましょう。

音楽に合わせてパンチやキックをリズミカルに繰り出していく有酸素運動です。

筋トレも充実！中高年向きの健康体操です。

　

　

わずか４つの体操を組み合わせるだけの楽しい健康法です。

中高年・女性向けのソフトな空手プログラム。ミット打ちでストレス発散。

ダンスの要素やエアロビクス、格闘技の動作を取り入れた短期集中型エクササイズで、心と体を健康に。